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2015.10.12

糖質制限10月の月報

10月分の血液検査の結果が返ってきた。糖質制限7ヶ月目。

Hba1c10 Choltg10

もともと厳密な糖質制限をしているわけではなかったのだが、始めてみるとHbA1cも体重も面白いようにさがるのでつい図に乗ってしまう。

このままだと枯れ木のような老人になってしまうのではないかという気がしてきてちょっと緩めようかなという気持ちが働いてくる。

食事の記録を見ても、かなり制限を緩めている。

その結果HbA1cもコレステロールも中性脂肪も微妙にリバウンド。

Page01

これで食後血糖(1−2時間値)の平均が161mg/dl。

このあたりで継続するのがいいのかなという気がしている。

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