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2011.03.06

三浦マラソン・ハーフ

三浦マラソンでハーフを走ってきた。快晴で気温はマラソンにはちょっと高いくらいだが、気持ちよい一日。2週間前に青梅で30kmを走ったがあまり影響はない。

昨年の奈良マラソンをきっかけに錆落としをはじめた。練習はロングを中心に。スピードはレースに出て取り戻そうという作戦。
まず、10kmを60分以内で走る。
これは昨年10月の月例赤羽マラソンで達成。
次に20kmを120分以内で走る。
これは11月の月例湘南マラソンの20kmでぴったり120分で走れた。
この状況で12月の奈良マラソンは4時間37分とまずまずの結果だった。
今年2月の青梅では30kmを180分以内で走るという目標を何とかぎりぎり179分で達成。
今回の三浦はハーフ21.1kmを120分以内という目標を掲げてスタート。
5km毎のラップが28:30で目標達成なので各5kmでプラスマイナスを計算しながら走る。

Start-0km 06:28 道が狭くて大混雑
0-5km 29:54 掟破りの急坂。初っぱなからプランに狂いが出る。借金1:20。
5-10km 28:49 まだ登りがある。借金を返すどころか1:40に増える。
10-15km 27:32 折り返して気持ちよい下り。登りあれば下りあり。借金0:40に。
15-20km 28:24 さあここからだと思ったらまた登り。下りを必死に走るもわが暮らし楽にならず。
20-goal 05:29 最後に力を振り絞ってゴール。
グロス  2:06:29
ネット  2:00:11

11秒の差で目標達成ならず。残念。
でもハーフをほぼ2時間で走れる目処がついた。平地のコースなら楽勝だろう。
これで還暦までにフルマラソン サブ4という目標をロックオン。
まだまだ錆は落ちるぞ、という気持ちを新たにした1日だった。
レース後はマホロバマインズで温泉に入り、何故か横浜の野毛でビール、酎ハイ、マッコリでぐだぐだになる。
ああ、楽しかった。

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